Чому невдачі переслідують нас в інформаційній ері? Здається, що всі необхідні знання на поверхні, а ми все продовжуємо робити помилки знову і знову.
Напевне, ви відчували, що день вже підходить до кінця, а ви ще досі в ліжку й не переодягли хатнього одягу. Гора роботи не виконана й справи перекидуються на наступний день знову. Проте зупинити прокрастинацію можливо. Спробуйте дотримуватись наступних порад і результат не змусить себе чекати.
-
Не загадуйте наперед.
Одна з найбільш поширених проблем — розподіл часу. Ви концентруєтеся на майбутньому й не помічаєте простих речей навколо. Проте можливість поглянути кудись вперед інколи додає натхнення та мотивації до наступних звершень.
-
Скажіть “ні” непродуманості.
Більшість людей планують свої робочі дні, завдання, але ніколи не задумуються над вихідними. Здається, все логічно. Дні відпочинку для того й призначені, щоб нічого не робити, проте повірте, ви просто змарнуєте їх, якщо не матимете чіткого бачення. Хочете класні вихідні? Сплануйте.
-
Пізній старт.
Якщо пригадати відомих постатей, то вони розпочинали свій день о 6 ранку, усі рутинні справи виконували до 9. Цьому є логічне пояснення: хочеш отримати результат — розпочни виконання справи разом з сходом сонця.
-
Фокусування на невдачах.
Здавалось б, аналіз помилок надасть нам вирішення проблеми…але це не працює. Таким чином ви не бачите яскравих сторін та можливостей покращення. Невдача на те і є, щоб вчитись та йти вперед натхненно.
-
Відволікання — великий ворог.
Уявімо, ви готуєте роботу на здачу, але приходить сповіщення, що хтось поставив лайк у вашому Інстаграмі. Так, ви одразу ж перевірите, хто це зробив. В результаті, робота не виконується й увага розсіяна. Концентруйтесь на поставлених цілях та не відволікайтесь.
-
День без мети та завдань.
Знаєте, що потрібно зробити конкретно сьогодні, цього тижня чи навіть місяця? Більшість з нас не ставлять чітких завдань й просто витрачають дні даремно. Просто зараз витратіть 5 хвилин на переоцінку своїх цінностей й запишіть, що необхідно зробити. Легко й просто, а користь приходить одразу.
-
Життя без розкладу.
Багато хто вважає, що цього не потрібно. Знаємо, що потрібно зробити, а чітко коли — ні. Так ось, сплануйте це, навіть по дорозі на навчання чи роботу. Так ви знатимете, коли зможете виконати бажане й звільнити свій вечір на ароматну каву в колі друзів чи книгу, що вже запилилась на полиці.
-
Робота без відпочинку.
Наполегливість і працелюбність однозначно хороша риса, проте всього доброго по-трішки. Безперервна праця з 9 по 6 негативно пливає на вашу увагу й навіть знижує працездатнітсть. Робіть короткі перерви кожні 2 години й ефективність покращиться.
-
Зупинка розвитку через вільний час.
Здається, що ви занадто вільні й витрачаєте час в нікуди? Все пояснюється легко, у вас немає чіткого списку справ. Присядьте, перегляньте цінності й поставте мету. Це допоможе вашій продуктивності.
-
Я перфекціоніст.
Усі люблять якісно виконану роботу. Здається, ви зробили все класно, але можна спробувати ще краще. Не заморочуйтесь. Ніхто не помітить цього, а часу ви витратите вдвічі, а то й втричі більше. Працюйте старанно, але не перебільшуйте.
Сплануйте день, а результат не забариться.
